骨质增生的预防和护理该怎样做?如今骨质增生是老年朋友中十分轻易得了的一种疾病，并且好发于颈椎和腰椎。大家也都清楚致使其产生的因素也有许多，大多是因为年龄因素、慢性劳损而诱发的，因此呢大家就要做好预防护理工作。那么，骨质增生的预防护理应注意什么?
注重日常饮食。我国中医学上认为，人体的阴阳平衡了，身体气血流畅是人体进行正常生理性新陈代谢的基础。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。
防寒保暖。在冬天时人们要留意身体关节的保暖，对保护关节功能以及防止骨质增生仍然是有作用的，而且要注意不要长时间处在过于潮湿的环境中，防止关节暴露在寒冷环境中，减少环境因素对关节的刺激，降低骨质增生的发生率。
积极锻炼。体育运动是预防骨质增生症的主要举措。适当的体育运动，可以加强关节内部腔内压力，有利于关节液向软骨部位的渗透，以减轻、延缓关节软骨组织的退行性病变，以达到预防骨质增生症的目的。
避免长期剧烈运动。在平时有许多朋友都喜爱运动，可是毫无疑问，运动产生的外伤是形成身体自卫及再生的重要因素。因此产生外伤时千万要妥善处理，并注意后期的休养和调理，以免埋下骨质增生的隐患。
骨质增生的预防和护理该怎样做?除了日常中必不可少的预防护理工作，适合自身情况的治疗方法也是十分重要的，那么骨质增生到底该怎样治疗才好呢?
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