如何预防骨质增生年轻化?据专家讲，近年来，由于长期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，骨刺出现年轻化趋势。这让很多年轻人对该病产生了恐慌。那么，如何预防骨质增生年轻化呢?下面就给大家具体介绍一下。
年轻人发病有增高趋势
骨质增生通常又形象地叫“骨刺”、“骨赘”等。骨刺是骨质增生的一种叫法，形状像刺，在膝关节、足跟都可表现为刺状增生。有资料显示，50岁左右的人骨刺发生率为85%，60～80岁的人为98%，骨刺的发生率与人的年龄成正比，年龄越大骨刺的发生率越高。
近年，由于长期保持不良姿势和穿高跟鞋等，容易导致颈椎骨质增生症，而常期穿高跟鞋、仰睡时枕头过高或长期趴睡，日子久了，都会引起脊椎骨质增生。患者一旦颈椎神经受骨刺压迫，除了颈部酸痛、活动受限外，肩膀、手臂及手指也会觉得酸痛、麻木，严重时甚至会造成肌肉萎缩、臂力减退等情况，有些患者颈部的血管甚至因受压迫而引起脑缺氧，出现头晕、头痛等现象。伴随骨质增生症状的出现，病人的生活质量明显下降。
预防骨质增生
五种方法预防骨刺
1、避免长期剧烈运动。长期剧烈运动可使骨骼、关节周围的肌肉、韧带、关节囊遭到过度牵拉、出血、血肿机化、钙质沉着，易导致骨质增生，这是许多运动员老年时往往饱受骨刺折磨的原因。
2、采取正确姿势。人体骨骼的排列与其所承受的应力是一致的，长期采取不正确姿势进行工作和学习，如过度低头看书、弯腰拾物等使骨骼的受力长期不均，就容易产生新的骨质骨刺，这也是颈椎病的发病机理之一。因此，人们应多注意自己的姿势，如需要长期伏案工作，可选用一个略有倾斜的桌面，以减少颈部过度弯曲，也别让颈部只固定在某个方向，最好每半小时就放松一下颈部肌肉，做些伸展动作或颈部运动，以减轻脖子承受的压力。
3、适当的体育锻炼。预防骨质增生的有效方法之一是适当活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。
4、增加钙质吸收。随着年龄的增长骨吸收大于骨形成，特别是60岁以上的老年人会逐渐发生骨质疏松和骨质增生。通过补钙，增加钙质的吸收，能达到既防治骨质增生又防治骨质疏松的目的。
5、适当控制体重，控制体重可以减轻关节上的过大压力。如果关节附近发生骨折必须手术治疗，应尽量复位，防止后期的骨质增生和创伤性关节炎。
中医治疗骨质增生 旺龙蚂蚁丸最可靠
旺龙蚂蚁丸，是山西晋康风湿病医院专家自主研发的治疗效果最明显的纯中医药物。旺龙蚂蚁丸以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材组成，其中棕褐沙林蚁里的“抗风湿骨病核心物质”-蚁醛肽是治疗类风湿的关键，棕褐沙林蚁独含抗风湿因子，对风湿骨病有奇效。
如何预防骨质增生年轻化?希望以上的介绍可以给大家带来一些帮助，尤其是经常坐着或站着的工作人员，应积极预防骨质增生，减小伤害。>>您有任何疑问都可通过在线专家进行一对一解答，专家会根据您的情况推荐最合适的治疗方案，解决您的烦恼。
