类风湿关节炎最常累及的一个部位就是手部了，手部也是类风湿性关节炎最易畸形的一个部位，因此手部锻炼非常重要。通过锻炼，可以减少关节挛缩、关节畸形及肌肉萎缩。那么类风湿关节炎患者如何锻炼手部呢?下面山西晋康风湿病医院的专家为大家介绍一下，希望对大家有所帮助。
类风湿关节炎患者如何锻炼手部呢
手部锻炼可以增讲肌肉强度，关节灵活性，以下几组运动非常有效。如果您的关节比较僵硬，无法完成以下动作，可以将手放在温水中，可以帮助你完成以下动作。
弯曲手指
1. 除拇指外，其他四指尽力并齐;
2. 慢慢弯曲手指，指尖与指根的齐平;
3. 重复多次。
握拳
1. 五指尽可能伸直，分开;
2. 放松，慢慢的握拳;
3. 重复多次。
分手指
1. 五指尽可力分开，
2. 放松;
3. 手指慢慢并拢。
4. 重复多次。
碰指根
1. 五指伸直。
2. 拇指指尖碰小指指根。
碰指尖
拇指指尖依次碰其他手指指尖
并手指
1. 手掌朝下，放到桌面上，五指分开;
2. 食指移向拇指;
3. 中指移向食指;
4. 无名指移向食指。
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类风湿关节炎患者如何锻炼手部?以上的介绍，大家对这个问题是否了解了呢?锻炼手部有助改善类风湿性关节炎患者的关节功能，延缓关节畸形、挛缩的发生，大家在平时的生活中一定要多多的注意，做好日常的保健工作，早日让自己摆脱疾病的困扰，祝早日康复。
