类风湿关节炎是临床上比较常见的一种疾病，发病后给病人的正常生活带来了很大的影响，类风湿关节炎病人经常有这种疑虑：我还可以运动吗?下面山西晋康风湿病医院的专家为大家介绍一下类风湿关节炎病人还能运动吗，希望对大家有所帮助。
类风湿关节炎病人还能运动吗
类风湿关节炎病人还能运动吗?答案是肯定的。运动可加强关节稳定性，缓解关节僵硬与疼痛，改善睡眠。因此类风湿关节炎患者应根据自身情况选择合适的运动方式。
1. 伸展运动
伸展，收缩身体的多个关节，每个关节伸展10-30次，简简单单，改善关节僵硬迅速有效。
2. 力量训练
病人可以根据自身状况选择是否负重。
3. 有氧运动
有氧运动是指运动时间较长，运动强度中等的运动方式。有氧运动可以增强心肺功能。类风湿关节炎患者可以选择低强度的运动方式，比如快走、游泳、骑自行车。
运动时间以20-30分钟为宜，坚持每天锻炼。
4. 应避免的运动
类风湿关节炎患者应避免增加关节压力的运动方式，比如慢跑、网球、羽毛球、举重。
类风湿性关节炎 中医旺龙蚂蚁丸治疗好
由山西晋康风湿病医院专家自主研发的旺龙蚂蚁丸，是以棕褐沙林蚁为君药并辅之以人参、制川乌、桂枝、透骨草、伸筋草、川桐皮、丹参、鸡血藤、蜈蚣、乌梢蛇、苍术、黄柏、薏苡仁、泽泻等十五味地道中药材。君臣左使，配伍合理，疗效显著。
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类风湿关节炎病人还能运动吗?以上的介绍，大家了解了吧，以上的介绍，大家了解了吧，患上类风湿关节炎后是需要运动的，对缓解病情的发展有重要的帮助，在运动的时候一定要量力而行，避免增加关节压力的运动方式，祝大家早日康复。
