你是否会因为关节畸形、活动僵硬而羞于运动?你是否会因为关节疼痛、活动不适而逃避运动?其实运动对于关节炎患者有好处，作为一名类风湿关节炎患者，您应该根据自己的病情选择合适的运动方式，制定适合的运动计划。那么类风湿性关节炎患者该如何选择运动方式呢?下面来听听山西晋康风湿病医院的专家是怎么说的。
类风湿性关节炎患者该如何选择运动方式呢
对于类风湿关节炎患者而言，以下运动方式效果比较好：
散步：散步对于关节炎患者而言应该是最佳选择。因为散步可以增加肌肉强度，保持关节活动的自由度;散步也有助于保持骨质健康，减少骨质疏松的风险。
太极：这项缓和、舒展的运动有助于保持关节的活动性并提高关节的伸展范围。
瑜伽：通过控制运动、伸展、深呼吸放松，瑜伽可以缓解疼痛和肌肉僵硬，需要注意的是，关节炎正在发作时要小心，也不要扭转角度太大或是施加太大压力在关节上。
温水训练：温水训练对于提高肌肉强度、缓解关节僵硬、减轻肌肉疼痛都非常有效。人们可以在水中自由的活动自己的关节。
骑单车训练：这项运动在户内与户外均可进行，因此可行性比较高。此类运动设备还可以调整以适合活动受限的人使用。
跑步/慢跑：如果能选择一块较为柔软的场地，跑步或慢跑还是一个不错的方式;但如果你的下肢关节已经有了关节炎病变，则散步更为适合。
治疗性运动：治疗性运动是由主管医生、理疗师或者职业治疗师推荐给患者的，通常治疗性运动会有一个明确的目标。健康治疗师会给患者设计一个适宜的治疗方案来满足患者的需求。
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类风湿性关节炎患者该如何选择运动方式?以上的介绍，希望对大家有所帮助，有些运动可能会对患者造成伤害或者导致关节更严重的损害，在开始自己的运动计划时，关节炎患者应该经常与自己的主管医生讨论自己的运动计划和运动目标，祝大家早日康复。
