一般来讲,类风湿性关节炎的运动疗法的运动形式有两种,医师主动运动,是主要的运动方法。是由患者主动以肌肉收缩形式来完成;二是被动运动,是指全靠外力帮助来完成的运动。那么,类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些呢?下面来听听专家的介绍吧。
类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些?
山西晋康风湿病医院专家接介绍说,外力可以是机械力,也可由他人或本人健康肢体的威胁。它适用于各种原因引起的肢体运动障碍,能起到放松痉挛,防止肌肉的粘连和适应性缩短,牵伸挛缩肌腱和韧带,恢复和维持关节活动度的作用。对于不能起床的严重类风湿性关节炎患者,这种运动用得最多,并可作为主动运动的准备。
类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些
针对关节炎所编排的“关节体操”是常用的运动疗法,具体操作如下:
1、指关节操:握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌。
2、腕关节操:两手合掌,反复交替用力向一侧屈曲,亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动。
3、肘关节操:手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩,再迅速神掌和伸肘,反复进行多次,然后两臂向两侧平举,握拳和曲肘运动如前。
4、肩关节操:一臂由前方从颈旁伸向背部,手掌触背,同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部,手指触背,尽量使两手手指在背部接触,每天反复多次。
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类风湿性关节炎的运动形式和操作方法有哪些?看了上面的介绍,相信大家对类风湿性关节炎的运动方法也有了一定了解。得了类风湿性关节炎,及时治疗是关键,同时也要学习一些运动护理方法,辅助治疗,加速治愈,缓解缓解的疼痛。