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哪种运动适合类风湿性关节炎患者

发布日期:15-02-27 09:58:41  点击次数:[]  来源:山西晋康风湿病医院
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  凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般未经过体育锻炼者要强得多。尤其是对于类风湿性关节炎患者来说,坚持运动能能够很好的辅助治疗,增强体质,减轻伤害。那么,哪种运动适合类风湿性关节炎患者呢?下面一起来听听专家的具体介绍吧。

  哪种运动适合类风湿性关节炎患者?

  山西晋康风湿病医院专家介绍说,下面就我国传统的、行之有效的几种锻炼方法做一个粗略的介绍:

  一、五禽戏

  五禽戏是三国时期华佗编创的,为魔方虎、鹿、熊、猿、鸟的状态动作以强身防病的一种功法。史书记载,华佗的弟子吴普等人以此锻炼身体,活到90岁还而从目明。本功法在长期流传过程中,通过不断改进,逐步形成了多种流派。

  华佗五禽戏的设计是甚为科学的。将这些动作连贯起来,即能“动诸关节”,锻炼全身,既可强体防病,对类风湿性关节炎亦有良好的治疗效果。

哪种运动适合类风湿性关节炎患者

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  二、易筋经

  易筋经是采用呼吸静止性用力来锻炼肌肉,活经通络,改善脏腑功能,以防治疾病的一种传统健身法。所谓易筋经,意即使萎弱的肌肉筋骨改易成壮实的肌肉筋骨。实践证明,长期坚持锻炼本功,具有良好的强身防病效果。

  本功法共有十二段,包括两手当胸、两臂横担、两手托天、摘星换斗、倒拉九牛尾等。

  三、太极拳

  太极拳是我国传统的健身项目。其特点是动作柔和、平稳舒展、动静结合、缓慢连贯、均匀协调、圆活自然,因此形象地用“太极”二字命名。太极拳的流派甚多,其中二十四式简化太极拳将包括了多家拳术的基本功姿,简便易学,效果良好,深受人们的欢迎。

  碱化太极拳包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步......收式等24式。

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  哪种运动适合类风湿性关节炎患者?通过以上的介绍,是否给大家带来一些帮助呢?类风湿性关节炎成因是风、寒、湿、热等邪气杂至。日常生活起居中注意避风、御寒、防湿,截其来路,是预防之良策。多进行正确的锻炼,有助于患者的康复,广大类风湿性关节炎患者们应该对此有所了解。

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