类风湿关节炎患者用哪些方法可防止晨僵

　　晨僵是类风湿关节炎病人都有的一种表现，即晨起后在受累关节出现僵硬感，活动受限，严重时可有全身关节僵硬感。晨僵的出现给类风湿关节炎患者带来了极大的不便，在日常的生活中我们可以通过一些方法来防止和缓解晨僵的症状，那么类风湿关节炎患者用哪些方法可防止晨僵呢?下面山西晋康风湿病医院的专家为大家介绍。

类风湿关节炎患者用哪些方法可防止晨僵

　　晨僵是类风湿关节炎患者共有的体征，也是类风湿关节炎的重要诊断指标之一。为了预防和减轻晨僵，患者可做以下运动：

　　(1) 握拳。每天早晨起床前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50—100次。

　　(2) 分并手指。起床前做此动作，和握拳交替练习，每天50-100次。

　　(3) 双手温水浴。起床后，可将双手用温水浸泡20分钟，水温保持在50度左右。

　　(4) 屈伸腕关节。起床后，可进行腕关节屈伸活动练习，一般次数不宜过多，30次左右即可。

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　　类风湿关节炎患者用哪些方法可防止晨僵?以上的相关介绍，希望能对大家有所帮助，类风湿关节炎患者在起床前后可以做一些运动如握拳、分并手指、双手温水浴和屈伸腕关节等来预防和减轻晨僵。类风湿关节炎是一种可致残的疾病，出现了相关的症状后一定要尽快的去医院就诊治疗，避免病情的发展。