对于已经患有类风湿性关节炎的患者，我们要预防关节畸形，增强肌肉力量。首先要保护受损的关节，这样做的目的是避免关节出现永久性的变形，减轻日常活动时的关节疼痛，那么患类风湿性关节炎后该如何保护关节呢?下面我们来听听山西晋康风湿病医院的专家是怎么说的。
患类风湿性关节炎后该如何保护关节
1、保护关节的原则
(1)使用较大和有力的关节，关节发炎的时候，关节会变得不稳定，容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。所以，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节。
(2)避免关节长时间保持一个动作，比如说不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。
(3)避免关节处于不正确的位置，保持正确姿势：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。
(4)减少工作和日常生活的体力消耗，要安排好物品的摆放，以便拿的时候好拿，比如说轻便和不常用的物品放在高处，常用的物品放在伸手就可以够得着的地方。
2、日常生活中保护关节 具体的日常生活中我们应该这样保护关节：起床的时候，我们可以靠家人的帮助，家人不在的时候，我们可以利用绳梯的帮助;洗澡洗不到背的时候，可以用长柄刷来帮助，或者用比较长的澡巾也可以，肥皂比较滑，容易拿不稳，这个时候要改用沐浴液，如拿浴巾有困难时，可在浴巾两端缝上提手，套在手上;厕所的马桶两侧墙壁上可以安装上扶手可以帮助起身了避免用手指头用力洗头，要用洗头刷;避免用手指挤牙膏，应该用手掌按压。
那么应该怎样防止关节畸形，增强肌肉的力量呢?一些类风湿关节炎病人为防止关节畸形盲目增加关节运动量，忍痛强迫关节进行过度的活动，而有些人却绝对地卧床休息，这两种方法或者加重了病情或者导致关节肌肉萎缩，因而都是不足取的。正确处理方法是急性发作期以休息为主，加强营养，使肿胀关节处于功能位制动。炎症静止期则应该进行功能锻炼。可作一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上作髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动)和理疗，需要提醒您的是每日活动量应由小到大，活动时间逐渐增加，循序渐进。当然，这样的功能锻炼还可以溶入平时的工作和生活中，如日常生活活动训练(包括穿衣、吃饭、洗澡、上厕所等)、职业技能训练、工艺制作训练等，以改善和增强生活、学习和劳动能力。
下面介绍关节活动操，简单易行，应于起床后和睡前进行，没个动作最少做10次。
(1)颈部运动：放松颈部，头做上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈，耳朵尽量贴向肩部。
(2)肩部运动：向前后、左右、上下各方向活动肩关节，做圆形运动;双手握在一起放在头后，双肘尽量向后拉。
(3)手腕运动;手腕上下、左右活动。
(4)手指运动：手指分开、并拢、手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。
(5)下肢运动：分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节，方法与上类似。
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