强直性脊柱炎的是青年男性比较常患的一种疾病，疾病的发生会给朋友的正常生活带来很大的不便，尤其是疾病发展到晚期会导致脊柱的弯曲、变形，更是会影响患者的健康，强直性脊柱炎要积极的用药物控制病情的同时一定要做好平时的保养工作，下面就为大家介绍一下强直性脊柱炎的保养方法有哪些。
强直性脊柱炎的保养方法有哪些
1、注意保暖，防范风寒、潮湿：应避免阴冷、潮湿的居住环境，房间应经常暴晒和痛风，以祛潮气和湿气。在季节变化的时候要及时的增添衣物。夏季的时候不要长时间的吹空调可电扇，更不可在阴凉的地上入睡。
2、坚持适当的锻炼：要根据自己的自身情况进行一些适当合理的运动，来增强肌肉的力量和脊柱的灵活性，对控制病情发展起着很大的作用。
3、定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。
4、保持良好的姿势：站姿与坐姿要规范，每天要有意识的挺直腰身，定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作、伸展体操，不仅可以软化僵硬的脊柱，维持关节的伸展性，还可以起到延缓病变的作用。
5、选择硬板床睡觉：为了避免以及缓解脊柱畸形，患者应该要选择硬板床来休息，因为长期睡软床很容易影响到脊柱的正常生理曲度。
6、注意饮食：饮食要均衡，不要过于挑食、偏食，多吃一些高蛋白质、高维生素的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。
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以上就是关于强直性脊柱炎的保养方法有哪些的介绍，希望大家能多多的注意，做好强直性脊柱炎的保养，能有效的延缓病情的发展，降低脊柱变形、驼背的发生率，患病后大家一定要在日常保养的方面多多的重视，千万不可掉以轻心，祝大家早日康复。
