强直性脊柱炎是一种严重可以导致残疾的疾病，患病后除了进行正规的药物治疗外，强直性脊柱炎 患者应当注意进行适当的锻炼，科学的锻炼有助于身体健康，可以提高机体的免疫力，有助于健康恢复。那么强直性脊柱炎怎么锻炼呢?下面来听听山西晋康风湿病医院的专家是怎么说的。
强直性脊柱炎怎么锻炼呢
山西晋康风湿病医院的专家强调：强直性脊柱炎除了药物治疗外，必须进行适当的体育锻炼。
在开始锻炼之前，必须了解一些基本原则，比如，急性炎症期暂时不宜运动，以休息为主;要遵从循序渐进的原则，以免运动过度加重疼痛而影响康复，同时还要持之以恒。
在日常生活中，应尽量避免长期弯腰活动，减少对脊柱的负重和创伤。坐或站立时养成挺胸收腹的习惯，每天2～3次练习背靠墙站立，以保持良好的姿势。夜间睡觉时应卧硬板床，尽量减少侧身弓腰的睡眠姿势，以保持脊柱的生理弯曲。你也可根据具体情况，适当做些俯卧撑、背部伸展动作等。
但是，一定要避免可能导致关节损伤的不正当运动方式，避免冲撞激烈的活动，如登山、打球、跳绳等。垫上伸展运动及水中运动是比较好的锻炼方式，可在医生指导下进行。
治强直性脊柱炎 旺龙蚂蚁丸疗效最好
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山西晋康风湿病医院专家提醒广大患者，由于旺龙蚂蚁丸半个月起效，2-3个月才达到疗效高峰，故需长期坚持用药，不要擅自停药。当然我们更应该清楚地懂得，无论对西药或中药的疗效评价都应是客观的，应以临床症状和实验室检查为依据，一时好转，不等于永远好转;症状的缓解，不等于疾病的根治。风湿性疾病常具有病情缓解和复发的特点，因此要长期坚持服用慢作用药(如：旺龙蚂蚁丸)，要经常到正规的专科医院复查。
强直性脊柱炎怎么锻炼?以上的介绍，大家是否都清楚了呢?强直性脊柱炎除了配合药物治疗，正确合适的运动是很有必要的，可以起到很好的辅助治疗的效果。另外，在日常的生活中要注意纠正不良的生活习惯，保持良好的姿势，坚持睡硬板床，积极的控制病情的发展，避免给大家的生活带来严重的影响。
